Karar verememek, çok fazla farklı bilgi, iç sesimizle egonun sesini ayıramamak... Başlı başına stres kaynağı değil mi? Karar verip verememek bizi strese sokarken, aynı zamanda stres de doğru karar vermemizi engelliyor. Sonrasında da kendimizi o sıkışmış döngüde buluyoruz.

En güzel karar verme eylemi, beynimizdeki sol ve sağ yarımküreler dengede olduğunda gerçekleşiyor; yani analitik ve yaratıcı yönlerimiz dengeli olduğunda.

Yoga ve Meditasyon, en zor problemlerimizde Evren’le hizalanmamıza ve yaratıcı çözümler bulmamıza yardım ediyor. Tıpkı bu hafta sizlere öğreteceğim bu Kundalini Yoga Meditasyonu gibi.

Bu meditasyon beyni dengelediği ve stresi giderdiği için sadece 3 dakika yapmak bile büyük etki yaratıyor. Deneyin, etkisini hemen fark edeceksiniz! :)

Meditasyonu izlemek için videoya tıklayın.

Süre: 3 dakika ile başlayın, 11 dakikaya kadar yavaş yavaş çıkarabilirsiniz.

Nasıl hissediyorsunuz? Benimle paylaşın!

Düşüncelerinizi ve meditasyonu uyguladıktan sonraki değişiminizi duymak için sabırsızlanıyorum.

Stressiz ve rahatlıkla karar verdiğiniz bir hafta olsun❤️

Sat Nam,

Sevil