3 Ad─▒mda daha cesaretli SEN­čĺą

Senden bir┼čey hayal etmeni istesem, yapabilir misin?
"├çocukken sana hep "cesur olman", "isteklerini takip etmen", "d├╝┼čmekten korkmaman"" ├Â─čretilseydi, sence bug├╝n nas─▒l bir SEN olurdun?
Ya da,
"Negatif hikayeler anlat─▒lmasayd─▒, korku, tehlikeler ├Â─čretilmeseydi", nas─▒l biri olurdun?

Bug├╝n senden ├žok uzaklara bakman─▒ istemiyorum, sadece i├žine d├Ânmeni, i├žindeki g├╝c├╝ hat─▒rlaman─▒ ve kendi do─črular─▒n─▒ dinlemeye ba┼člaman─▒ istiyorum.
─░├žindeki sesi dinledi─činde "korkuna ra─čmen" ad─▒m atabilirsin. 
─░├žindeki sesi dinledi─činde "al─▒┼č─▒lm─▒┼č─▒n d─▒┼č─▒nda" davran─▒p, ola─čand─▒┼č─▒ bir hayat ya┼čayabilirsin.
─░├žindeki sesi dinledi─činde "olmak i├žin geldi─čin" o muhte┼čem SEN olabilirsin.

Peki i├žindeki sesi dinleyerek nas─▒l daha cesur olabilirsin?

1- Evren ile "B─░R" oldu─čunu hat─▒rla
Evren ile birlikte oldu─čunu ve onun hep senin yan─▒nda oldu─čunu unuttu─čun zaman korkars─▒n.
A Course in Miracles'ta da s├Âylendi─či gibi;
"Korku, kendi g├╝c├╝ne dayand─▒─č─▒n─▒n i┼čaretidir."
Korktu─čun anlarda fark et; asl─▒nda, her┼čeyi kendi ba┼č─▒na yapmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n i├žin, b├╝t├╝n detaylar─▒ kontrol etmeye ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n i├žin korkuyorsun.
Hatta bu sabah akl─▒ndan ge├žen korkular─▒ bir d├╝┼č├╝n ┼čimdi. O anlarda Evren ile bir oldu─čunun fark─▒nda m─▒yd─▒n? ;) De─čildin, ├Âyle de─čil mi? ┼×imdi tekrar hat─▒rla:
Sen ve Evren "bir"siniz!

2- Negatif kodlanmalar─▒ unut
┼×u anda, senden bir telefon numaras─▒ s├Âylemeni istesem, kimin numaras─▒ akl─▒na gelir?
........
Neden?
├ç├╝nk├╝ en s─▒k o numaray─▒ arad─▒─č─▒n i├žin ├Âyle de─čil mi? En s─▒k o numaray─▒ hat─▒rlad─▒─č─▒n, d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n i├žin.

"Aman dikkat et", "Bunu yaparsan ba┼č─▒na .... gelir", "Ya ...... olursa"...
Risk almak, ya da ad─▒m atmak istedi─čin anlarda akl─▒na ilk gelen d├╝┼č├╝nceler sadece sen hep bunlar─▒ duydu─čun, d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n i├žin o anda ilk olarak otomatik akl─▒na geliyor. 

Korku, sadece bir "d├╝┼č├╝nce". 
Ve sana a├ž─▒k konu┼čaca─č─▒m. 
E─čer ├žocukken hep negatif senaryolar─▒ d├╝┼č├╝nen, hep korkular─▒n─▒ yans─▒tan ebeveynlerle dolu bir ortamda b├╝y├╝d├╝ysen, akl─▒na ilk olarak bunlar─▒n gelmesi ├žok normal. 

Peki bunu nas─▒l de─či┼čtirebiliriz?
Zaman makinesini icat edip de ge├žmi┼čteki b├╝t├╝n b├Âyle an─▒lar─▒ tek tek de─či┼čtirmek zorunda de─čilsin.
Kendine  sor:
"Daha cesur yeti┼čtirilmi┼č olsayd─▒m bu durumda hangi ad─▒m─▒ atmay─▒ se├žerdim?"
"E─čer bundan korkmasayd─▒m, ┼ču anda ne yapard─▒m?"


Bu sorulara verdi─čin cevaplar i├žsel rehberinin yani ger├žek senin sesi. 
En b├╝y├╝k g├╝c├╝n ┼ču anda yeniden se├žim yapabilmek.
─░├ž sesini takip etmeyi se├žiyor musun?

3- Kendini k├╝├ž├╝ltmeyi b─▒rak
Bu c├╝mleyi okudu─čunda ne demek istedi─čimi ├žok iyi anl─▒yorsun!
-Oldu─čundan daha az olmaya ├žal─▒┼čma.
-Ortama uyum sa─člamak i├žin kendini azaltma.
-Kendinden oldu─čundan daha az─▒n─▒ bekleme.
Sen ├žok b├╝y├╝k ┼čeyler yapmaya geldin ve senin b├╝y├╝k oynaman ├ževrendekilere de ─▒┼č─▒ldama ve b├╝y├╝k oynama iznini verecek.
─░├žindeki sesin ┼ču anda sana yap dedi─či 3 ┼čeyi yazarak ba┼čla:
-
-
-
"Nas─▒l olacak" sorusunu ya da onlarla ilgili korkular─▒ d├╝┼č├╝nmeden ├Ânce sadece yaz.
Sonra da ilk 2 maddeyi tekrar oku;)
Okudun mu? 
G├╝zel:)
┼×imdi benimle payla┼č, bu hafta hangisini yapacaks─▒n? L├╝tfen a┼ča─č─▒dan payla┼č, heyecanla bekliyorum.

├çok b├╝y├╝k ┼čeyler yapabilece─čine inand─▒─č─▒n ama kim oldu─čunu, cesaretini unutmu┼č ve hat─▒rlamaya ihtiyac─▒ olan arkada┼člar─▒n var m─▒? B├╝lteni a┼ča─č─▒daki sosyal medya payla┼č─▒m butonlar─▒na t─▒klayarak payla┼čabilirsin. Burada oldu─čun ve kendin i├žin ad─▒mlar att─▒─č─▒n i├žin cesaretini kutluyorum!


Sat Nam,
Sevil

Sevil ile ─░stedi─čin Hayat─▒ Yarat